Der Workshop soll nicht nur informativ sein, sondern auch Spaß machen! Über den Workshop verteilt, nutzen wir verschiedene spielerische Ansätze, mit denen wir auch eine entstigmatisierende, aufklärende oder aktivierende Wirkung erzielen wollen.

Mental Health, Self Care & Co sind gerade in der Social Media Welt heiß diskutierte Themen. Wir möchten diese Diskurse aufgreifen und sprechen altersgerecht über die Relevanz von psychischer Gesundheit.

Jugendliche Protagonist*innen erzählen mithilfe von Videos im Social Media Stil von aktuellen Problemen und ihren Strategien, um damit umzugehen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich dann in Gruppen mit diesen lebensnahen Beispielen: Welche Gefühle hat die Person? Welches Bedürfnis steckt dahinter? Was sind hilfreiche und was eher weniger hilfreiche Strategien, um damit umzugehen?

Wie entsteht Stress und psychische Belastungen? Welche Rolle spielen sozioökonomische Einflüsse? Das sind für viele junge Menschen sehr abstrakte Fragestellungen. Mit einer Stress-Eimer-Analogie können wir uns diesen Fragen einfach und konkret nähern.

Ein Schwerpunkt des Workshops ist es, die Teilnehmenden zu ermutigen bei emotionalen Belastungen Ressourcen zu nutzen: Sie probieren selbst verschiedene Selbstfürsorgestrategien aus und teilen auch eigene Ideen.

Ein Workshop kann langanhaltende Belastungen nicht auflösen. Aus diesem Grund teilen wir am Ende des Workshops weiterführende Ressourcen und Hilfsmöglichkeiten.